现在患上腰病的患者朋友非常多，腰椎病的出现给很多的人带来了不便，其实大家如果在生活中可以正确的认识腰椎病这种疾病的话，做好预防，这样我们还是可以减少一些影响的 
诱发腰椎病的主要原因 
1、腰椎病的退行性改变椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。 
2、腰椎病是由于过度负荷当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎病负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。 
3、外伤由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄当主要原因，腰椎病患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。 
腰间盘突出的患者需要注意什么？ 
1、不要睡软床 
对于腰间盘突出的患者来说，一定不要去睡软床，以防增大腰部关节突出的程度。他们最好睡硬床且不要垫枕头，这样的睡姿是会帮助患者腰部关节回正的。此外，在睡觉之时要放松身体，不要太过紧绷。 
2、不要久坐 
当人们发现自己患上腰间盘突出疾病之时，最好回家休养，不要在继续工作。当然，如果必须要工作的话，也要避免出现久坐的情况，在坐着办公的时候，千万不要在后背垫靠垫，要让身体尽量保持垂直的坐姿。 
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